Ich helfe Ihnen in einem intensiven Training über 6 bis 8 Wochen auf dem Weg zu ihrem Wunschgewicht.
Sie erfahren, wie Nahrung heilt und wie Sie wieder mit sich und Ihrem Körper in Einklang kommen.
Sie lernen, was Ihr Körper an Nahrungsmitteln braucht, um optimal mit allen Nährstoffen versorgt zu werden.
Vor allem werden Sie nach dem Coaching Ihre eigene individuelle und intuitive Ernährung mit Leichtigkeit umsetzen können.
Ich analysiere Ihr Essverhalten und arbeite Strategien aus, um die Ursachen für emotionales Essen zu erkennen und erfolgreich zu beheben. Sie werden sich und Ihren Körper besser kennenlernen und verstehen, wie man Gedanken und Handlungen beobachtet und neu steuert.
Es erwarten Sie Aufgaben zur Mindsetarbeit, Entspannung und Basiswissen zur Ernährung. Wir packen emotionales Essen an der Wurzel und etablieren neue gesunde Routinen, um alte Denk- und Verhaltensmuster loszulassen.
Ihr Gewicht ist nicht nur das Produkt der Nahrung, sondern wird maßgeblich durch Lebensumstände sowie Stress und Hormone beeinflusst.
Fasten verbessert unsere Stimmung meist deutlich. Das hat damit zu tun,
dass unser Organismus nach acht bis zehn Stunden Essenspause anfängt,
Wachstumshormone auszuschütten.
Wir bekommen jene aufgeräumte gehobene Stimmung, die Lust macht,
anstehende Aufgaben anzupacken.
Das lässt sich vielfältig nutzen.